behappie https://blog.hatena.ne.jp/behappie/ 100%オーストラリア https://www.behappie.me/ 食生活 オーストラリア生活 ひよこから作るフムスは買うより新鮮！ 中東で食べられている家庭料理です。 今日はフムス好きのパートナーの帰りが遅いのでフムスを作っておきました。 オーストラリアだとケバブにフムスがトッピングされていて、お肉と一緒に食べたりします。 スーパーでもディップのコーナーにおいてあり、ビーガンでも食べられるタンパク質たっぷりのペーストです。 わたしは野菜やパン、クラッカーなどと一緒に食べるのが好きです。 作り方はすごく簡単。 ひよこ豆水煮缶400gぐらい （水を切ってその水は残しておく） ひよこ豆の水煮の水 大さじ2〜3 レモンジュース一個分（適当、大さじ3ぐらい） ガーリック1片 塩 小さじ1 タヒニ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.behappie.me%2Fentry%2F2021%2F11%2F20%2F220500" title="簡単フムス - 100%オーストラリア" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/behappie/20211120/20211120220321.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-20 22:05:00 rich https://www.behappie.me/entry/2021/11/20/220500 1.0 100%