behappie https://blog.hatena.ne.jp/behappie/ 100%オーストラリア https://www.behappie.me/ オーストラリア生活 ライフスタイル 美容・健康 Atomic habits 本ですが、読めば読むほど彼の言ってることが人ごとに感じなくなっています。 わたしが習慣にしてきた事はほとんどこの本で言語化されていて、面白い。 もちろん英語の勉強にもなってます。 さて、最近読んだページにはこんなことが書いてありました。 『良い習慣をつけるにはそれが簡単にできるように工夫する。 逆に、悪い習慣をやめるにはそれが簡単にできないようにする。』 私はエクササイズを習慣づけた時、朝おきたらすぐエクササイズ用の服に着替え、見える場所にヨガマットを置きました。 今も気づいた時すぐにエクササイズができるようにしてあります。 本にも書いてありましたか、外出やテイクア… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.behappie.me%2Fentry%2F2022%2F04%2F10%2F202406" title="良い習慣をつけて悪い習慣を断つ - 100%オーストラリア" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/behappie/20220410/20220410202330.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-10 20:24:06 rich https://www.behappie.me/entry/2022/04/10/202406 1.0 100%