h-yano https://blog.hatena.ne.jp/h-yano/ 行動科学実践の手引き。 https://www.behavior-assist.jp/ 行動の処方箋 Q.忙しいのが辛く、もっとゆとりが欲しいのですが仕事が多すぎます。 A.この問題の本質は、仕事量をコントロールするスキルが欠如している、または未熟な点にあります。断るという行動レパートリーを獲得するために「仕事の依頼が来る状況」と「断るための行動」のリストを作成し、実行しやすいところから繰り返し実践してみるといいでしょう。 なぜ仕事が多すぎるのか？ 仕事が多すぎる理由は簡単です。片付けられる仕事量よりも、入ってくる仕事量の方が多いからでしょう。INとOUTのバランスが取れていないわけです。 この問題のポイントは、入ってくる仕事量をコントロールできていない点にあります。理由は様々でしょうが「断る… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.behavior-assist.jp%2Fentry%2F2017%2F09%2F04%2F041451" title="仕事が多すぎて忙しい人でも「断る技術」を身に付ける方法 - 行動科学実践の手引き。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/h-yano/20170904/20170904041440.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-04 04:14:51 rich https://www.behavior-assist.jp/entry/2017/09/04/041451 1.0 100%