h-yano https://blog.hatena.ne.jp/h-yano/ 行動科学実践の手引き。 https://www.behavior-assist.jp/ 行動の処方箋 Q.習慣化するまでには、一体どのくらいの日数が必要なのでしょうか？ photo credit: susivinh via photopin cc A.よく言われるものに21日続けられれば習慣になりますよ、ってのがあります。まぁ、そんなわけありません。僕自身の少ないサンプルであっても、21日続いたけど止めてしまったものは、悲しいくらいたくさんあります。 なので、習慣化に必要な日数は？という問いに対する明確な回答は、多分ありません。何をやるのか、どんな状況、状態なのか。いろんな要因によって習慣化の難易度は変わってしまうでしょう。 21日間の「楽しさ探し」をやってみてはどうだろうか？ ただ、こういう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.behavior-assist.jp%2Fentry%2F2017%2F09%2F18%2F012437" title="”21日 3週間”続けば習慣化できる…は嘘。21日間の本当に有効な使い方。 - 行動科学実践の手引き。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/h-yano/20131113/20131113235108.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-18 01:24:37 rich https://www.behavior-assist.jp/entry/2017/09/18/012437 1.0 100%