bellbelona39 https://blog.hatena.ne.jp/bellbelona39/ すきなものだけの簡素な暮らし https://www.bellbelona39.com/ 美容・健康 食べたもの 先日、病院の待合室に置いてあった主婦雑誌を読んでいると、面白いことが書かれていました。 なんと、スケソウダラを食べるだけで筋肉が増える！ 筋肉には“速筋”と“遅筋”があって、速筋は瞬発力などの身体を素早く動かすための筋肉（ジャンプやダッシュなどの無酸素運動）、遅筋は持久力などの長時間身体を動かすための筋肉（マラソンや水泳など有酸素運動）なのだそうです。 スケソウダラの身はほぼ速筋なので、スケソウダラを食べることによって速筋がアップするらしい。 魚は身体にもいいし、筋肉にもなってくれるなんて、なんてありがたい～ スケソウダラそのものを食べるのが一番ですが、手軽に摂るなら練り物で食べるのがいいそう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.bellbelona39.com%2Fentry%2F2020%2F04%2F12%2F073834" title="スケソウダラの加工品でラクして筋肉アップ！？ - すきなものだけの簡素な暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/169bdcbf.ac29030e.169bdcc0.6fe54f90/?me_id=1206306&item_id=10008005&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fshizenkan%2Fcabinet%2Fsugisyoku%2Fsg000%2Fsg6004.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fshizenkan%2Fcabinet%2Fsugisyoku%2Fsg000%2Fsg6004.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=pict Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-12 07:38:34 rich https://www.bellbelona39.com/entry/2020/04/12/073834 1.0 100%