berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ コンディション 体組成計での測定。 走り始めてそろそろ16年になるが、それより何年も前から続けている毎朝の習慣である。 続けている理由は、太りたくないから。 ランナーであるか否かにかかわらず、女性であれば、やはり見た目は気になる。 とは言え、常に理想体重・体脂肪率が維持出来ている訳ではない。 特に、この2年間は故障続きだったため、体重・体脂肪率ともに高止まりの状態が続いていた。 さらに悪いことに、今年6月にW杯観戦のためロシアに20日間滞在している間に、運動不足（故障中だったし）とおいしいものの食べ過ぎで、体重・体脂肪率ともに激増してしまった。。 しかし、9月に入り、マラソン練習を本格化したところ、順調に痩せ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2018%2F10%2F24%2F092136" title="【速報】50kg切った！ - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20181024/20181024085419.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-24 09:21:36 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2018/10/24/092136 1.0 100%