berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ 2018年大阪マラソンへの道 グルメ コンディション ポケモンGO 昨夜は、プロントで一人飲み。 berry42195.hatenadiary.jp ラストオーダー30分前の入店だったため、飲み過ぎることなく、帰宅。 帰宅後、ブログをアップしたら、飲み足りなくなり、ついつい一人でワインフルボトル1本空けてしまった。 今朝は、当然のことながら、二日酔い。 昨夜の段階では、富山マラソンを走るだんなのスタート時間に合わせて、自分も9時から走ろう！と思っていたのに・・・ 早起き出来なかった。。 愚かな私。 今日は、正午から3時まで、ポケモンGOのコミュニティーデーだったため、走るのはその後に。 岩本式10週間トレーニングの今日のメニューは、「ジョグ10分+スピード走1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2018%2F10%2F28%2F214240" title="【岩本式】スピード走1000m - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20181028/20181028204907.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-28 21:42:40 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2018/10/28/214240 1.0 100%