berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ 2019年サロマ湖100㎞ウルトラマラソンへの道 トレーニング コンディション 一昨日飲み過ぎて、昨日は丸一日グロッキー状態。 berry42195.hatenadiary.jp 夜になって、ようやく少し食べられるようになった。 体調不良のおかげ（？）で、今朝は体重・体脂肪率ともに、走り込んで迎えたフルのレース直前の理想的な状態。 でも、フツーに食べたり飲んだりしたら、すぐに元に戻ってしまうに違いない。 ちょっと残念。 今日は、11時半過ぎから、ジョグへ。 サロマに向けての耐暑訓練だと思い、敢えて暑い時間帯に走ってみた。 予想通り、やはり暑かった(^^; あと風が強かったな。 橋の上などは何も遮るものがなく、吹きっさらしの状態だったけど、かえって風が涼しく心地よく感じられ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2019%2F06%2F16%2F144857" title="様子見ジョグ - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20190616/20190616142043.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-16 14:48:57 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2019/06/16/144857 1.0 100%