berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ 2019年大阪マラソンへの道 トレーニング グルメ 記念日 今朝も早起き（あくまでも、私にしては）。7時から走りに出掛けた。 eA式走り込み準備期第2週目最終日の今日のメニューは、ジョグ60～90分。 たまには、坂を走らなきゃと晴海大橋へ。 この晴海大橋、ランナーズの最新号（2019年9月号）の特集、「本気で速くなりたいなら、朝メシ前にちょっぴり頑張る走」でも、紹介されている。 豊洲ランニングクラブさんは、毎週水曜日朝5時からこの急坂でビルドアップ10㎞を行うとか・・・ 私も、本格的な走り込み期に入ったら、坂練をもっと取り入れたいと思う。 本気で速くなりたいし。 ・・・と思いつつ、今日も全くペースが上がらなかった。 豊洲市場前に到着したのが、スタートか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2019%2F08%2F04%2F152624" title="ジョグとワインのお話。 - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20190804/20190804141831.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-04 15:26:24 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2019/08/04/152624 1.0 100%