berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ 2019年大阪マラソンへの道 トレーニング ブログ 女子力アップの話題 昨日はランオフ。 午前中はネイル。 午後は、ジムでパーソナルトレーニングを受けた。 パーソナルトレーニングについては、そのうち記事にしようと思う。 今日のメニューは、「90分ロングジョグ」。 朝7時20分スタート。 気温20℃。 涼しくて、うれしい。 もう走るために、無理やり早起きする必要はないのかな？ 涼しくなったから、さぞかし走りやすいだろうと思いきや、やはりペースは上がらず。 キロ7近いペースでのろのろと走る。 半年前までは、サブフォーランナーだったはずなのに。 そう思うと、今の状態が悔しい。 今日は、お台場方面へ。 お台場海浜公園は、小雨が降っていたせいか、人気が少なかった。 すっかり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2019%2F09%2F14%2F170000" title="調子が上がって来ない。 - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20190914/20190914163440.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-14 17:00:00 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2019/09/14/170000 1.0 100%