berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ 2019年大阪マラソンへの道 トレーニング ギア 大阪マラソンまで10週間を切った。 実は、昨日から、大阪マラソンでのサブフォー達成を目指して、岩本式10週間トレーニングを開始する予定だった。 本来のメニューは、↓の通り。 しかし、昨日は、悪天候やPOLAR M430のベルトが千切れるという予想外のトラブルがあり、結局走るのを断念。 昨日やるはずだった「ジョグ45分」を今日に延期し、仕切り直しすることにした。 岩本式は、昨年の大阪マラソン対策でもお世話になった。 レースは3時間49分01秒（ネットタイム）でフィニッシュ。 自己ベストからは13分遅れたものの、2年間苦しんだ恥骨疲労骨折からの復活を飾った、思い出深いレースだ。 www.berry… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2019%2F09%2F24%2F214307" title="【大阪マラソン対策】岩本式10週間トレーニング開始！ - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20190924/20190924202503.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-24 21:43:07 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2019/09/24/214307 1.0 100%