berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ 2019年大阪マラソンへの道 トレーニング コンディション 大型で猛烈な勢力の台風19号。 今週末は、広い範囲で大荒れの天気となる見込み。 それに伴い、早くも、各地で、ラグビーワールドカップの試合やマラソン大会、イベントの中止が決定されている。 安全を最優先に考えれば、致し方がないと思う。 甚大な被害が出ないことを願うばかり。 そして、最大級の警戒をしましょう！！ 台風の影響で週末走れなくなる可能性が高いことを考え、火曜日に練習メニューを変更した。 www.berry42195.xyz 変更後のメニューに基づけば、今日は、「ペース走120分」の日。 想定ペースは、キロ5分55秒。 一昨日ビルドアップで乏しい体力を使い果たした50オーバーのばあさん、今朝… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2019%2F10%2F10%2F171337" title="これで台風への備えは万全！ペース走120分 - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20191010/20191010163802.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-10 17:13:37 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2019/10/10/171337 1.0 100%