berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ 大阪マラソンから10日経過。 ぼちぼち走ってますよ。 レース以外、全部ジョグだけど(笑)。 今月から、かつて所属していたランニングクラブに出戻り。 プロのコーチの指導を受けている。 コーチ曰く、「今週いっぱいは放牧状態で、英気を養ってほしい」と。 なので、何の躊躇もなく、ジョグし放題。 ジョグ万歳＼(^^)／ 来週からは、ポイント練習が入っている。 やったことはおろか、耳にしたことすらなかったメニューもある。 出来るのか、私。。 明後日は誕生日なので、それまでは浮かれていようと思う。 もうこれ以上年は取りたくない！というのが本音だけど。 ☆12月の走行距離： 91.215km ☆ランキング参加… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2019%2F12%2F11%2F194442" title="放牧中。 - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20191211/20191211173705.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-11 19:44:42 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2019/12/11/194442 1.0 100%