berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ 2020年名古屋ウィメンズマラソンへの道 ギア トレーニング 今月から、プロのランニングコーチの指導を受けている私。 大阪マラソン後は、疲労抜きのため、ジョグ中心のトレーニングを進めてきたが、今日は、待ちに待った初のポイント練習、「2時間ロングジョグ」の日だった。 想定ペースは、キロ6分40秒から7分。 このメニューの狙いは、「基礎持久力の養成」。 ジョグではあったけど、久々のポイント練習。 やる気満々で臨んだのだけど・・・ いきなり結果どん。 ジョグなのに、最大心拍数190！？ ポラールさん、ご乱心(>_<) 体感的には、平均140台半ばぐらいだったのに。。 そう言えば、昨年末から今年の3月ぐらいまで、今使っているポラールM430で計測した心拍数が異常… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2019%2F12%2F15%2F225023" title="久々のポイント練習だったのに・・・ - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20191215/20191215215625.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-15 22:50:23 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2019/12/15/225023 1.0 100%