berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ トレーニング コンディション 今日のメニューは、「90～120分ジョグ」。 先々週、先週と同様、120分フルに走るべく、朝5時に起床。 まずは、1㎞ちょっとウォーキングで眠気を覚ましてから、5時45分ランスタート。 向かったのは、隅田川テラス。 いつものように、一番下流から上流に向かって走る。 今日は、最初から調子が悪いと感じた。 1㎞手前で、ガーミン上に、パフォーマンスコンディション値、マイナス3の表示。 体が重だるくて、全然ペースが上がらない。 走り始めは調子がイマイチと感じても、走り続けているうちに、徐々に調子が出て来ることがよくある。 でも、今朝は、キロ7を大きく超えるLSDペースでしか走れず、走っているうちに、ど… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2020%2F08%2F16%2F135834" title="災害級の暑さに負ける。 - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20200816/20200816123918.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-16 13:58:34 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2020/08/16/135834 1.0 100%