berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ ダイエット トレーニング 今朝も5時起床。 いつものように、着替えの時に体重計に乗る。 昨日よりも、100g増えてる～。 ショック(>_<) 体重が増えた理由はわかっている。 お腹がスッキリしないからだ。 今週に入ってからは、妊婦さんと間違えられてしまうのではないかと思うぐらい、お腹が出ている(-_-) 今のダイエット法が間違っているのかもしれないと不安になってきた。 日に小さじ3～4杯ほど摂取しているMCTオイルが、過剰カロリーになっていたりしないだろうか？ 当初、出来るところから少しずつ糖質の摂取量を減らして行こうと思っていたのだけど、もっと食べる量を減らさないと効果が出ないのか？ 色々と迷いが出てきてしまった。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2020%2F09%2F09%2F171950" title="うまく行かないダイエットと今朝のジョグ - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20200909/20200909140154.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-09 17:19:50 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2020/09/09/171950 1.0 100%