berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ トレーニング 昨日のお話。 もともとランオフにしようと思っていたのだけど、翌日（つまり今日）、1日中雨の予報だったので、急遽、朝9時前から走りに出掛けた。 昨日は、ランドリル中心のメニュー。 いつものように、豊洲ぐるり公園までジョグで向かい、公園到着後ドリルを実施した。 このところ走るのは、たいてい早朝。 その時間帯、公園のジョギングコースは、水産仲卸卸売場棟の日陰になって、走りやすい。 しかし、昨日いつもより3時間ばかり遅く公園に来たところ、日陰が一切なく、カンカン照りの状態(>_<) たまらず、橋の下に避難し、ランドリルをやった。 わずかな日陰でも、貴重。 いつものように、ランドリルの後は、ジョグで帰ろ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2020%2F09%2F12%2F122707" title="思い付きで5㎞ペース走 - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20200912/20200912115113.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-12 12:27:07 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2020/09/12/122707 1.0 100%