berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ ダイエット 2020東京オリンピックボランティアへの道 トレーニング 先週、大苦戦したダイエット。 www.berry42195.xyz 自分でも何故だかよくわからないのだけど、週末から体重・体脂肪率ともに、一気にダウン。 やったー(^o^) 今朝は、内臓脂肪レベルも、3から2.5に減少。 ・・・と言っても、かつては1.5だったので、依然として高い状態ではあるのだけど(^^; 一体、何が良かったのか？ MCTオイル？ それとも、小豆？？？ とりあえず、今のやり方、つまり、MCTオイル+ゆるやかな糖質制限+ジェットスリムボディを続けて行こうと思う。 目指すレースがある訳ではないので、結果を急いではいない。 無理せず、目標体重の50㎏を目指そうと思う。 だいぶ涼しく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2020%2F09%2F14%2F161942" title="何故か痩せ始めた。 - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20200914/20200914143724.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-14 16:19:42 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2020/09/14/161942 1.0 100%