berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ ダイエット トレーニング MCTオイル摂取とゆるやかな糖質制限を開始して、丸1ヶ月。 先週は、大苦戦したダイエット。 www.berry42195.xyz 今週はどうだったのか？ 体重・体脂肪率のグラフどん！ 9月16日に一回大きなリバウンドがあるものの（夕食時に、バケットを食べたのが原因？）、全体的にはいい感じで減っている(^O^) 具体的には、スタート時から体重は2.1㎏、体脂肪率は3.1ポイント減った。 先週比では、それぞれ1.4㎏、2.1ポイントダウン。 先週のブログで書いた通り、今週は、MCTオイルの摂取を減らし、湯船に浸かる機会を増やしてみた。 あと、水曜日の夜飲みに行ったので、その日のランチはセブンイレブ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2020%2F09%2F18%2F110718" title="【Week 4】MCTオイルダイエット進捗状況 - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20200918/20200918101402.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-18 11:07:18 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2020/09/18/110718 1.0 100%