berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ ダイエット トレーニング 2021年名古屋ウィメンズマラソンへの道 「飲み部」活動報告 MCTオイル摂取とゆるやかな糖質制限を柱としたダイエットを開始して、7週目。 先週は、水曜日の夜、火鍋を食べに行って、翌日体重・体脂肪率ともに激増！！ということがあったものの、全般的には順調だった。 www.berry42195.xyz さて、今週はどうだったのか？ 体重と体脂肪率のグラフどん！ スタート時からは体重は2.70㎏、体脂肪率は4.9ポイント減った。 先週比では、体重0.50㎏、体脂肪率1.0ポイント減少。 極めて順調(^O^) とは言え、今週も、体重・体脂肪率ともに急増した日が一日あった。 日曜日、当初の目標だった50㎏まであと50gというところまで到達したのにもかかわらず、その… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2020%2F10%2F09%2F160349" title="【Week 7】MCTオイルダイエット進捗状況 - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20201009/20201009143328.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-09 16:03:49 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2020/10/09/160349 1.0 100%