berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ 2021年名古屋ウィメンズマラソンへの道 コンディション トレーニング ランニングフォーム 一昨日辺りから、左足首の内側が痛い。 月曜日に「持続走30㎞」をやった直後、左の甲が痛くなったのだが、お風呂で温まったらすっかり痛みが消えてくれたので、故障ではなかったと喜んでいたのだけど・・・ 翌日からじわじわと足首に痛みを感じるようになって、心配になっている。 昨日、「ファルトレク40分」をやった直後は痛みはなかったのだけど、夜になってから徐々に痛くなってきたので、寝る前にフェイタスを貼った。 幸い、今朝は痛みが消えていた。 今日はランドリル中心の軽めのメニューだったので、予定通り走りに出掛けた。 今日のランのお品書きどん。 今日は、だんながドリルの動画を撮ってくれるというので、一緒に2㎞… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2021%2F01%2F30%2F214045" title="1日でオーバーリーチから脱出＼(^_^)／ - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20210130/20210130194827.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-30 21:40:45 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2021/01/30/214045 1.0 100%