berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ トレーニング ダイエット 昨日に引き続き、「1年前のメニューをやってみよう！」シリーズ。 昨年のメニューは、「40～60分のジョグ」。 昨年は、雨の中、メニューよりも長め、1時間12分で11.5㎞走ったようだ。 www.berry42195.xyz 今日も、同じメニューで行ってみよう！ ・・・と思ったものの、昨日のファルトレクの疲労感がすごくて、朝からどんより。 でも、走り出せば調子が出て来るかも・・・と思い、走りに出掛けた。 結果どん。 走りに出掛けたのは、昨年と同じで、隅田川テラス。 走り出せば、少しは調子が出るのかな？と思っていたけど、全然ダメダメだった。 朝ごはんを食べる前に走ったのだけど、途中からお腹が空いて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2021%2F07%2F07%2F205631" title="お疲れジョグ - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20210707/20210707201614.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-07 20:56:31 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2021/07/07/205631 1.0 100%