berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ トレーニング 来月から、4月下旬に恥骨に浮腫が発覚するまでお世話になっていたランニングクラブに復帰することに決めた。 先月末から、13、4年前に購入した、ランニングマガジン・クリール監修の「マラソン実践力アップマニュアル」という本のメニューに基づいて、トレーニングを進めている。 www.berry42195.xyz この本のメニューはジョグ、LSD、距離走がほとんでで、当初は、故障しがちな私には負担が少なくてピッタリだと思っていたが、何となく物足りなさを感じ始めている。 幸い、今月に入ってからは大きな痛みが出ることなく、継続的に走れている。 来年の2月末の大阪マラソンに向けて、じっくりと鍛えてもらいたいと思… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2021%2F08%2F23%2F193717" title="月間300㎞ペース - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20210823/20210823191254.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-23 19:37:17 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2021/08/23/193717 1.0 100%