berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ トレーニング 今日のメニューは、「ランドリルと100ｍ WS x 10」。 昨日髪を染めたばかりなので、黒いＴシャツ着用。 ランニングキャップはなし。 そして、goodrも柄が色が濃いものを選択。 以前、髪を染めた翌日走ったら、ペパーミントグリーンのgoodrの柄がピンクに染まってしまったことがあるからね(^▽^;) www.berry42195.xyz 失敗から学ばないとね。 早速、今日のランのお品書きどん。 晴海臨海公園まで2㎞ちょっとジョグで向かい、ドリルを何種類か実施。 今回は、自分の影を確認しながらドリルを実施。 懸案のBスキップは、やはり今回も出来なかった。 が、Bスキップは「スキップと脚のサイ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2021%2F09%2F23%2F175956" title="ようやく100ｍで20秒台が出せるようになった。 - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20210923/20210923133528.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-23 17:59:56 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2021/09/23/175956 1.0 100%