berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ トレーニング 今日は朝からずっと雨。 昼過ぎまで待ったけど、止みそうもなかったので、ランオフにしてしまった。 でも、走らなくても、BCTフルセットをしっかり。 速くなる体幹トレ-ニングＢＣＴ 走りが変わる！記録が伸びる！ 増補版/ベ-スボ-ル・マガジン社/原健介 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 10月に入ってから、週に2回、ジムで"LES MILLS CORE”のレッスンに出ている。 その効果なのか、片足立ちした時に、軸足がマットをしっかりと捉えて、上半身までしっかりと伸びている感覚がある。 ・・・と言いつつ、苦手な「閉眼片足立ち」は、両軸足ともグラグラして… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2021%2F10%2F17%2F193300" title="歩幅を広げると、認知症も防げて、ランニングにも効果あり！？ - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20211017/20211017181419.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-17 19:33:00 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2021/10/17/193300 1.0 100%