berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ トレーニング コンディション ポケモンGO 明日12月13日は、私の56回目のお誕生日。 もう50歳よりも60歳に近いので、ブログのタイトルを変更する必要がありますね(^_^;) 今日のメニューは、「80～90分のジョグ」。 毎週日曜日はロングの日ですが、今週はお休みです。 結果どん。 自宅発着、豊洲ぐるり公園大きく1周弱で、15㎞。 今日で4日連続のランとなるので、序盤はちょっと疲労感がありましたが、5㎞ぐらい走ったら、だいぶエンジンがかかってきました。 終盤は、キロ6を切るペースにビルドアップして、気持ち良く走り終えました。 今日、走りながら考えたのは、体のこと。 思いがけなく、人間ドックでリウマチの可能性を指摘されたことが、やはり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2021%2F12%2F12%2F183953" title="55歳最後のラン - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20211212/20211212181919.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-12 18:39:53 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2021/12/12/183953 1.0 100%