berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ トレーニング 今日のメニューは、ポイント練習、「ファルトレク40分」。 遅い1分＋速い1分を20セットです。 いつものように豊洲ぐるり公園で実施しました。 こんな寒い日に走るなんて、正直、めちゃくちゃ億劫でした(;´Д｀) でも、やらなくちゃ！と思わせてくれたのは、だんなでした。 昨日のブログに、だんなが「トレッドミルで30㎞走る！」と宣言してジムに行った話を書きました。 www.berry42195.xyz 有言実行で、昨日、だんなはトレッドミルで30㎞走り切ったのです！ 私が2011年5月、サロマの前のポイント練習として、40㎞トレミルで走ったことがあるので、だんなは負けられないと思ったのだろうと思いま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2022%2F01%2F06%2F172855" title="小雪がちらつく中、ファルトレク40分！ - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20220106/20220106160827.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-06 17:28:55 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2022/01/06/172855 1.0 100%