berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ トレーニング ギア 今日のメニューは、「10㎞ペース走」。 想定ペースは、キロ5分50秒～6分ぐらい。 今年の秋以降のレースで、再びサブフォーを目指すことにした私。 長期的な目標ではなく、今シーズン中にサブフォーを目指すのであれば、現時点で10㎞をキロ6で走れないと、多分達成は無理でしょう。 あ、伸びしろしかない20代、30代の方は話が別です。 10㎞・キロ6を、ギリギリ追い込む感じではなく、うまくペースをコントロールして走る。 それが、今日の目標でした。 シューズは、HOKAのRINCON 2。 実は、初めて履いた時に左足親指外側に水ぶくれが出来かけて以来、一度も履いていませんでした。 www.berry421… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2022%2F06%2F07%2F201116" title="【HOKA】10㎞ペース走でRINCONの実力を知る！ - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20220607/20220607174631.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-07 20:11:16 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2022/06/07/201116 1.0 100%