berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ 北海道マラソン2022への道 トレーニング 今日は、ポイント練習、「120分ペース走」を実施。 設定ペースは、キロ5分55秒。 重要度は★3個です。 1週間前と全く同じ内容です。 www.berry42195.xyz 今朝は5時半起床。 天気予報では、朝のうちは気温はそれほど上がらないみたいだったので、スタート時間を先週よりも30分ほど遅らせて、睡眠時間に回しました。 早速、「120分ペース走」の結果どん。 先週と同じで、自宅付近から走り出し、豊洲ぐるり公園へ。 その後、公園内をぐるぐるして、120分走りました。 公園に向かう途中、信号に1回引っかかった以外は、ノンストップで走りました。 給水も、ボトルポーチのアミノバリューを走りながら… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2022%2F07%2F17%2F202117" title="【道マラ対策】120分ペース走その② - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20220717/20220717180114.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-17 20:21:17 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2022/07/17/202117 1.0 100%