berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ トレーニング 昨日はランオフ。 今朝は走りました。 いきなり結果どん。 今朝は、キロ6分半よりも速くならないことを心掛けて走りました。 ここ数ヶ月心拍数がバクバクになる練習ばかりして来て、その結果、スタミナが減ってしまった気がするんですよね。 もともとスピードがない、典型的なスタミナ型ランナーなのに、肝心のスタミナが減ってしまっては元も子もなくなってしまう(-_-;) たかがジョグ、されどジョグ。 自分のいいところを伸ばすメニューを、もっと大切にしたいです。 「15㎞ビルドアップ」等、岩本式10週間トレーニングのポイント練習は引き続き参考にしようと思いますが、ジョグをもっと取り入れて、スタミナを取り戻そうと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2022%2F09%2F12%2F181626" title="もっとジョグを大切にしよう。 - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20220912/20220912163005.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-12 18:16:26 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2022/09/12/181626 1.0 100%