berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ レース サロマの完走記を続けます。 バックナンバーは↓からどうぞ。 www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz ～40㎞ (1'14'44) 30kmを通過した辺りから、暑さが気になって来ました。 サロマは、基本的に、エイドは2.5㎞おき。 でも、その中には、「かぶり水」しかないエイドが結構あります。 「かぶり水」エイドには、水道の蛇口を持ったボランティアの方数名が配置され、水が張られた大きなバケツが２、3個置かれています。 暑い時には、バケツの中の柄杓から水をすくい、ランニングキャップや体にかけて、ほてりを鎮める重要なエイドとなり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2023%2F07%2F12%2F171802" title="サロマ湖100㎞ウルトラマラソン完走記④ ～ 50kmまで - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20230712/20230712150805.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-12 17:18:02 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2023/07/12/171802 1.0 100%