berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ ジム活 トレーニング ダイエット 昨夜はジムへ。 BODYPUMPのレッスンの前に走りました。 結果どん。 トレッドミルの「ヒップトーナー」というモードで走ってみました。 ↓の黄色い丸で囲った傾斜が付くモードで、最大斜度は5％。 結構キツかったです。 レッスン予約の記帳のため、一旦中断。 記帳後、再度トレミルで走りました。 今回は傾斜を付けずに走りました。 時速8㎞でスタートし、ラスト500ｍだけ時速8.5㎞に上げました。 汗をかいたので、BODYPUMPの前に着替えることに。 あまり深く考えず、以前よく着ていたタンクトップを久々に着たのですが、スタジオ内の鏡に映った自分の太い二の腕に愕然としてしまいました(;´Д｀) ※イメ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2024%2F09%2F04%2F173659" title="自粛します。 - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20240904/20240904170938.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-04 17:36:59 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2024/09/04/173659 1.0 100%