berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ 昨日は、朝走りました。 メニューは、「つなぎのジョグ」。 練習メニューは、↓を参考にさせて頂いています。 ｅＡ式マラソン走力ｕｐトレ-ニング 初フル挑戦！サブスリ-挑戦！/ナツメ社/鈴木彰 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 早速、結果どん。 すがすがしいお天気のおかげで、気持ち良く走ることが出来ました♪ 一昨日は、いつも通りのんびりペースで走ったのにもかかわらず、平均心拍数が156と高くて、我ながらビックリ。 www.berry42195.xyz 昨日は、心拍数が落ち着いて、いい感じでした。 一昨日の異常に高い心拍数は、暑さが影響したのかも。 走… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2024%2F10%2F21%2F172507" title="焦らない - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20241021/20241021162910.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-21 17:25:07 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2024/10/21/172507 1.0 100%