berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ 名古屋ウィメンズマラソン2025への道 トレーニング 一昨日、11月最終日は、「120分LSD」を実施しました。 練習メニューの参考文献は↓ ｅＡ式マラソン走力ｕｐトレ-ニング 初フル挑戦！サブスリ-挑戦！/ナツメ社/鈴木彰 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 早速、結果どん。 一昨日は、とてもいいお天気でした。 黄金色に色づいたイチョウが青空に映えて、とても美しかったです。 前回と同じで、豊洲ぐるり公園経由でレインボーブリッジへ。 あ、前回とは違って、走りながらトイレを探し回る・・・というトラブルはありませんでした(^^; 120分走ったのは、久々。 でも、ペースが遅かったせいか、全くやった感があり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2024%2F12%2F02%2F181325" title="LSDはもうやめます - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20241202/20241202172133.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-02 18:13:25 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2024/12/02/181325 1.0 100%