berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ 名古屋ウィメンズマラソン2025への道 ギア トレーニング 昨日の「15㎞ビルドアップ」、Xで岩本さんからお褒めの言葉を頂きました!(^^)! 2ヶ月後の名古屋ウィメンズを3時間36分で完走するのは、無理ですが(^^; でも、こんな末端のランナーにも声を掛けて頂けるなんて、とってもうれしいですよね。 おかげさまで、さらにやる気が出て来ました！ ついでに、今年は無理でも、来年の名古屋ウィメンズで還暦でサブフォー復帰という野望が出て来ましたよ。 まずは、2ヶ月後のウィメンズをサブ4.5で完走し、くるぶし骨折からの復活を達成したいと思います！ さて、岩本式10週間トレーニング、Week 2の木曜日のメニューは、「ジョグ45分」。 限界突破マラソン練習帳 「サ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2025%2F01%2F10%2F165932" title="CW-Xのジェネレーターモデルホットがほしい！！ - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20250110/20250110161821.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-10 16:59:32 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2025/01/10/165932 1.0 100%