berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ お義母さんが急逝してから2日。 www.berry42195.xyz 昨夜は、０時前に就寝。 自宅のベッドで寝たので、ぐっすり眠ることが出来ました。 今朝はスマホのアラームを8時半にかけていたというのに、ベッドから出たのは10時前(;'∀') 想定外の事態発生で、心身ともに疲れていたのだと思います。 明日のお通夜に備えてあれこれ準備をしていたら、あっと言う間に午後1時を回っていました。 こんな時に走っていいのか迷いましたが、時間があったので走って来ました。 岩本式Week 8、土曜日のメニューは「峠走25㎞」。 限界突破マラソン練習帳 「サブ４」「サブ３．５」「サブ３１５」「サブ３」書/講談社… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2025%2F02%2F22%2F225304" title="【岩本式 Week 8】一人ハーフマラソン - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20250222/20250222212211.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-22 22:53:04 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2025/02/22/225304 1.0 100%