berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ 名古屋ウィメンズマラソン2025への道 レース 名古屋ウィメンズマラソンから1週間以上経ちました。 未だにレースの余韻に浸ってばかりで、外を走ってません(^^; そろそろ冬眠から覚めなければ。 1年3ヶ月ぶりに走ったフルマラソンを、5㎞ごとのラップタイムとともに振り返ります。 参考までに、手動ラップで取ったガーミンの1㎞ごとのラップもアップします。 レース前までのレポートはこちらから↓ www.berry42195.xyz レースプラン 名古屋ウィメンズに向けては、岩本式10週間トレーニングのメニューで練習して来ました。 限界突破マラソン練習帳 「サブ４」「サブ３．５」「サブ３１５」「サブ３」書/講談社/岩本能史 posted with カ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2025%2F03%2F17%2F170820" title="名古屋ウィメンズマラソン2025 ～ レース編（25㎞まで） - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20250317/20250317151921.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-17 17:08:20 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2025/03/17/170820 1.0 100%