berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ サロマンブルーへの道 トレーニング コンディション くるぶし骨折 先週土曜日のお話。 サロマンブルーゲットに向けた岩本式13週間トレーニング、Week 5 土曜日のメニューは、「峠走25㎞」。 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す！レベル別・書き込み式１３週間練/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 静岡県伊東市の両親宅から帰宅途中、足柄峠を走って来ました。 www.berry42195.xyz 苦手だし、正直言って大嫌いなメニュー、「峠走」。 でも、サロマンブルーゲットのための修行だと思って、実施しました。 メニューの重要度は、☆4.5個。 結果どん。 足柄峠を走りに行ったのは、3… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2025%2F05%2F05%2F142450" title="【岩本式サロマ対策 Week 5】峠走で大ダメージ(&gt;_&lt;) - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20250505/20250505130657.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-05 14:24:50 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2025/05/05/142450 1.0 100%