berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ トレーニング 今朝は6時20分起床。 昨夜は深酒することなく早めに就寝したので、割とスッキリとした目覚めでした。 今日のガーミンコーチのメニューは、「ベース1時間3分 6:40/km」。 早速、結果どん。 今朝も暑かったです。 それでも、ガーミンコーチの設定ペース・時間ともにクリア出来ました。 今朝のランに対するガーミンコーチの評価は「ハード」。 通常のジョグのペースなのに、どうして「ハード」になっちゃうの！？ でも、確かに、ペースの割に心拍数が高かったです。 特に、ランの終盤。 恐らく、高い心拍数がガーミンコーチが「ハード」の評価の理由なのだろうと思います。 「暑いんだから心拍数が高くなっても仕方ないじゃ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2025%2F08%2F25%2F164140" title="【ガーミンコーチ】長距離走の予定が延期され続けている - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20250825/20250825155850.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-25 16:41:40 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2025/08/25/164140 1.0 100%