berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ トレーニング 昨日、国宝松江城マラソンに向けたガーミンコーチのプログラムを停止しました。 ものすごーくスッキリ！ 日々コロコロ変わるガーミンコーチの機嫌に振り回されることがストレスになっていたみたいです。 もっと早いことやめておけば良かった(^_-)-☆ 国宝松江城マラソン対策としては、9月29日から岩本式の黄色い本のメニューで練習するつもり。 限界突破マラソン練習帳 「サブ４」「サブ３．５」「サブ３１５」「サブ３」書/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング それまでは、基礎的な走り込みをやろうと思います。 今朝は、走りました。 結果どん。 何の変… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2025%2F09%2F02%2F165226" title="暑さに弱い - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20250902/20250902100044.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-02 16:52:26 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2025/09/02/165226 1.0 100%