berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ コンディション おでかけ トレーニング この1週間ぐらい、HRVステータスが良くないんですよね。。 一体何？HRVって？？？ ガーミンのサイトに、HRV（= Heart Rate Variability）について次のような説明がありました。 心拍変動(HRV)とは、心臓の 1 拍ごとの拍動の長さの変化のことです。 一般に、HRVが高い状態は副交感神経が優位で、トレーニングと回復のバランスがとれていることを、HRVが低い状態はストレスが高く、体調が悪い、トレーニングのし過ぎの可能性が高いことを示します。※トレーニングをし過ぎた場合は逆にHRVがとても高くなり、「アンバランス」の状態になることもあります。 この1週間ばかりHRVが低い状… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2025%2F09%2F21%2F134650" title="飲み過ぎが原因？HRVの低下 - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20250920/20250920174200.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-21 13:46:50 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2025/09/21/134650 1.0 100%