berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ トレーニング コンディション 国宝松江城マラソンに向けた岩本式10週間トレーニング、Week 8土曜日の基本メニューは、「峠走20㎞」。 限界突破マラソン練習帳 「サブ４」「サブ３．５」「サブ３１５」「サブ３」書/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング しかし、昨今足柄峠にもクマが出没しているとのことで、岩本さんから峠走NGのお達しが出ています。 www.berry42195.xyz 素直に聞き入れて、アレンジメニューの「ハーフマラソン」を明日やることにしました。 あ、レースにはエントリーしていないので、一人で勝手にハーフの距離を走ります。 明日ハーフマラソンを走… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2025%2F11%2F22%2F211812" title="【岩本式 Week 8】何故か結膜下出血 - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20251122/20251122210732.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-22 21:18:12 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2025/11/22/211812 1.0 100%