berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ 東京マラソン2026への道 トレーニング コンディション ちょっとブログ更新の間隔が空きました。 今更ですが、1月の走行距離は、162.17㎞。 月半ばに風邪をひいてしまったことで5日連続のランオフがあり、距離が伸び悩みました(;_:) www.berry42195.xyz 以降現在に至るまで、調子がイマイチと感じています。 調子がイマイチではあるけれども、東京マラソンに向けた岩本式10週間トレーニングは続けています。 限界突破マラソン練習帳 「サブ４」「サブ３．５」「サブ３１５」「サブ３」書/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 今週はWeek 7なのですが、月曜日、火曜日はWeek 6… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2026%2F02%2F05%2F153906" title="AUDを通り越して、アルコール依存症？ - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20260205/20260205135626.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-05 15:39:06 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2026/02/05/153906 1.0 100%