berry42195 https://blog.hatena.ne.jp/berry42195/ Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪ https://www.berry42195.xyz/ サロマンブルーへの道 トレーニング コンディション 先週は忙しかった(>_<) 忙しいと言っても、単に連日予定が入っていただけ(^^;) 整体、歯医者、ネイル、ワインの買い付け、そしてジムとか、大した用事ではなかったんですけどね。 でも、これらに走ることを加えると、結構スケジュールがタイトになってしまいました。 正直、ちょっと疲れた。。 先週のランは4回。 「え？これだけで疲れちゃうの？」という声が聞こえて来そう(^^; 火曜日は「ジョグ」。 木曜日はポイント練習、「15㎞レースペース走」。 設定ペースは、キロ7分20秒。 ちょっと速すぎましたね。 走った後の整体の予約の時間が気になって、終盤ビルドアップしてしまいました(^_^;) 土曜日は「… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.berry42195.xyz%2Fentry%2F2026%2F04%2F13%2F175225" title="忙しかった1週間 - Step by Step ～ 還暦でサロマンブルー♪" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berry42195/20260413/20260413133023.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-13 17:52:25 rich https://www.berry42195.xyz/entry/2026/04/13/175225 1.0 100%