beside-m https://blog.hatena.ne.jp/beside-m/ 昭和娘の独言 https://www.beside-m.com/ 健康 美容 独言 こんにちは。 昭和娘 かとうみわ です。 土曜日の午後、いかがお過ごしでしょうか？ 外出が楽しい季節ですね！ 一昨日に上げましたが、身体を動かすことって大切です。 身体を動かすことで、 ・思いっ切り呼吸が出来る ・血流が良くなる ・ストレス発散 ・免疫力アップ ・筋力アップ ・代謝アップ ・体温アップ（1度上がると免疫力6倍アップだそうですよ！）…等々、嬉しい副産物がたっくさんです♪ 暖かくなってきて、身体を動かすことが億劫ではなくなって来ました。 なんとなく身体を動かしたい！なんて思いませんか！ 3日坊主で良いんです。 もう、寧ろ3日坊主のプロくらいで。(笑) 半年くらい続けた後に、前向きな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.beside-m.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F08%2F160326" title="運動の副産物は？ - 昭和娘の独言" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/beside-m/20210508/20210508154821.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-08 16:03:26 rich https://www.beside-m.com/entry/2021/05/08/160326 1.0 100%