hi-kenta https://blog.hatena.ne.jp/hi-kenta/ Better Days!! https://www.better-days.net/ 健康 睡眠 お酒好きアラフォーおじさんの健太 (@kentatsubuyaki) | Twitterです。 最近、ちょっとした流行語のようにもなっている「睡眠負債」。 テレビでも特集が組まれ、書籍も販売されて睡眠不足が体に及ぼす悪影響をかなりの方々が知るようになってきましたよね。 ”わずかな睡眠不足が、まるで借金のようにじわじわ積み重なる「睡眠負債」。命にかかわる病気のリスクを高め、日々の生活の質を下げていることが明らかになった。” 下記NHKのホームページにはあなたの睡眠負債度を僅か30秒ほどで簡単に診断できるテストが出来ます。 是非やってみてください!! www.nhk.or.jp ちなみにわたしは、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.better-days.net%2Fentry%2Fsuiminbusoku-kenko-ningenkankei" title="睡眠不足は人間関係をも壊す可能性有。 睡眠時間は多く取りましょう！！ - Better Days!! " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hi-kenta/20180801/20180801212453.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-01 21:26:13 rich https://www.better-days.net/entry/suiminbusoku-kenko-ningenkankei 1.0 100%