Betty0918 https://blog.hatena.ne.jp/Betty0918/ 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ https://www.betty0918.biz/ ごはん 健康 医師の和田秀樹さんの記事をプレジデントオンラインで読ませてもらった。 「高タンパクな大豆は疲労回復に効果的なビタミンＢ群のほか、オレイン酸などを含む『健康食材』だ。約２万９０００人の男女を対象にした栄養学の調査では、１週間に１パック以上の納豆を食べていた人は、ほとんど食べない人に比べて、心筋梗塞と脳梗塞を患うリスクが約２５％も低いという結果が出た」という。 目次 食べる順番 畑の肉といわれる「大豆」その他豆類 和風ビビンバ 食べる順番 やはり「食べる順番」がキーワードとなる。 www.betty0918.biz www.betty0918.biz 「炭水化物」系から、食べ始めるのはNGだが、理… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.betty0918.biz%2Fentry%2F2023%2F05%2F08%2F%25E7%25B4%258D%25E8%25B1%2586%25E3%2582%2592%25E9%25A3%259F%25E3%2581%25B9%25E3%2582%258B" title="納豆を食べる - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/B/Betty0918/20230424/20230424184741.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-08 17:00:00 rich https://www.betty0918.biz/entry/2023/05/08/%E7%B4%8D%E8%B1%86%E3%82%92%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%82%8B 1.0 100%