Betty0918 https://blog.hatena.ne.jp/Betty0918/ 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ https://www.betty0918.biz/ 猫 健康 猫は「寝子」といわれるくらいよく寝ます。 １１歳のハナさんは、人間でいうシニアの入口くらいの年齢ですから、とにかくよく寝ます。 寒くなり、エアコン暖房節約というのもあり、私は夜早めに寝るように心がけています。 基本は夜１０時就寝。 平日の夜は毎日ジムで運動をしてジムのお風呂で温まって帰宅します。 帰ってすぐに寝るようにしています。 人によっては、夜にジムで運動すると、興奮して寝つきが悪くなるという場合もあります。 私は運動してお風呂に入って、その後ぐっすり眠れるタイプです。 夜遅いプログラムまで頑張ってしまうと、寝るのは１１時くらいになってしまいます。 見たいドラマは後日配信で見るようにして、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.betty0918.biz%2Fentry%2F2026%2F02%2F14%2F%25E5%25AF%259D%25E3%2582%258B%25E5%25AD%2590%25E3%2581%25AF%25E8%2582%25B2%25E3%2581%25A4" title="寝る子は育つ - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/B/Betty0918/20260124/20260124113131.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-14 17:00:00 rich https://www.betty0918.biz/entry/2026/02/14/%E5%AF%9D%E3%82%8B%E5%AD%90%E3%81%AF%E8%82%B2%E3%81%A4 1.0 100%