bildon https://blog.hatena.ne.jp/bildon/ ビルドンブング https://www.bildon-yuma.com/ 習慣 仕事の合間に訪れるお待ちかねの昼休み。 何をして過ごしているだろうか。 ランチを食べて、昼寝をして、午後のチャイムで起こされて仕事再開。 そんな人がほとんどではないだろうか。 1時間しかない昼休みにできることなんて、それくらいだろう。 それ以上をやろうと思っても時間が足りない。 そもそも、普通にランチと昼寝だけに絞っても時間が足りない。 特に昼寝の時間は大切だ。 実は、昼休みの昼寝をより効率化できる簡単な方法がある。 ランチの前に寝るのだ。 目次 寝てから食べる 何をどれだけ食べるか ちょっとしたメリット 食べ過ぎを防げる すぐに眠れる ランチに誘われない 終わりに 寝てから食べる おそらく、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.bildon-yuma.com%2Fentry%2F2021%2F02%2F24%2F223119" title="昼休みを「ランチ→昼寝」から「昼寝→ランチ」に変えて昼寝の効果を高める - ビルドンブング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-24 22:31:19 rich https://www.bildon-yuma.com/entry/2021/02/24/223119 1.0 100%