bildon https://blog.hatena.ne.jp/bildon/ ビルドンブング https://www.bildon-yuma.com/ 効率化 習慣 先日、ラジオ体操の素晴らしさを記事にした。 www.bildon-yuma.com それとは別に、もうひとつオススメしたい体操がある。 それが「ゴキブリ体操」だ。 嫌な記憶を思い起こさせる名前をしている……。 www.bildon-yuma.com しかし、実物のGとゴキブリ体操は直接関係ない。 とてもシンプルな体操だ。 仰向けになって手足を上に伸ばし、それをブルブルと振るだけ。 その姿が、力尽きてひっくり返ったGのようだから「ゴキブリ体操」と呼ばれている。 （出典：ゴキラボ） いつもは重力に従って、手足の先に溜まりがちな血を戻して、血行を良くする効果があるらしい。 原理はともかく、やってみる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.bildon-yuma.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F29%2F073000" title="３０秒だけで手足がスッキリするゴキブリ体操 - ビルドンブング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bildon/20220328/20220328232122.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-29 07:30:00 rich https://www.bildon-yuma.com/entry/2022/03/29/073000 1.0 100%